Pilates e Hipopresivos
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PILATES
Nuestro pilates, es un PILATES TERAPÉUTICO, dirigido por profesionales sanitarios, para los que lo más importante es preservar el estado de salud.
Te ayudará a estar en forma y evitar posibles sobrecargas musculares o tensiones excesivas. También sentirás una mejoría significativa en tus articulaciones.
Se realiza en la primera sesión una valoración previa de cómo realizas los movimientos durante tus actividades de la vida diaria, para establecer qué ejercicios son los más indicados para ti.
Las sesiones se llevan a cabo en grupos reducidos.
HIPOPRESIVOS
Los Hipopresivos son «un conjunto de técnicas posturales combinadas con la respiración que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Son una de las técnicas de elección en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y de la diástasis abdominal, pero además aportan múltiples beneficios a la circulación, la capacidad respiratoria, la estabilidad corporal o incluso el rendimiento deportivo. Disminuyen también el dolor de espalda y el perímetro abdominal.
Al igual que el Pilates, en nuestro centro, estos ejercicios son pautados por profesionales sanitarios, fisioterapeutas. Os damos la posibilidad de incorporaros a un grupo reducido de personas o realizarlos de forma individual.
HIPOPRESIVOS
Los Hipopresivos son «un conjunto de técnicas posturales combinadas con la respiración que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Son una de las técnicas de elección en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y de la diástasis abdominal, pero además aportan múltiples beneficios a la circulación, la capacidad respiratoria, la estabilidad corporal o incluso el rendimiento deportivo. Disminuyen también el dolor de espalda y el perímetro abdominal.
Al igual que el Pilates, en nuestro centro, estos ejercicios son pautados por profesionales sanitarios, fisioterapeutas. Os damos la posibilidad de incorporaros a un grupo reducido de personas o realizarlos de forma individual.
